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    蓝莓是热性还是凉性 怎么辨别食物的寒热

    2018-03-27 10:47:00 来源:七丽时尚网

    北京PK10计划 www.travelvn.cn 蓝莓是热性还是凉性?识别食物的寒热性质和人体健康可是有密切的关系,这样对于身体保健效果才事半功倍。

    蓝莓是热性还是凉性

    蓝莓属于凉性水果。虽说营养价值非常高,适用人群也较广泛,但由于其寒凉性,因而不可多食,尤其是胃寒的朋友,以免损伤身体。凉性的蓝莓具有轻泻的功效,吃多了容易加重体内寒气,尤其是胃酸过多之人更应该慎食,不然容易导致腹泻、腹痛等症状。

    每天吃蓝莓建议控制在60克左右,大概6颗左右。如果是喝鲜榨的蓝莓汁则不低于150克以上即可。

    怎么辨别食物是热性还是凉性

    1、颜色

    绿色植物和地面近距离接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等就属于凉性食物。

    颜色偏红的植物,如辣椒、胡椒、枣、石榴等,虽和地面接近生长,但果实被阳光长期照射,故而性偏热,属于热性食物。

    2、味道

    味甜、味辛的食品,因为接受阳光照射的时间较多,所以性热,如大蒜、柿子、石榴等。

    味苦、味酸的食品,大多偏寒,如苦瓜、苦菜等。

    3、生长环境

    生长在水里的水生植物一般偏寒,如藕、海带、紫菜等。

    长在陆地中的食物,如花生、土豆、山药、姜等,由于长期埋在土壤中,植物耐干,所含水分较少,故而多性热。

    4、生长的地理位置

    背阴朝北的食物吸收的湿气重,很少见到阳光,故而性偏寒,如蘑菇、木耳等。

    而一些生长在高空中的食物,或东南方向的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光热比较充足,故而性偏热。

    5、生长季节

    冬天生长的食物,由于寒气重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。

    夏天生长的食物,接收的雨水较多,故而一般性偏寒,如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。

    标签: 蓝莓 饮食小常识 

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