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    每天晚上吃什么能减肥 晚上吃它们准没错

    2018-05-26 10:16:00 来源:七丽时尚网

    北京PK10计划 www.travelvn.cn 每天晚上吃什么能减肥,晚上吃它们准没错,让你的大肚子嗖嗖的往下掉。

    每天晚上吃什么能减肥

     

    其实,网上流传的一些做法不一定科学 ,减肥的女性不要盲目跟从。为了自己的健康还得吃好晚餐,那晚餐怎么吃?


    周一晚上小米南瓜粥一小碗,一个苹果、2片酱牛肉

    周二晚上

    山药紫薯粥一小碗,一个桃子,一杯酸奶

    周三晚上

    一个蒸玉米,一杯酸奶,一个猕猴桃

    周四晚上

    一个蒸红薯,酸奶一杯,一个橙子

    周五晚上

    小米红豆粥一小碗,一碟凉拌黄瓜+西红柿+心里美萝卜

    周六晚上

    一杯豆浆,一个蒸芋头,一个橘子

    周日晚上

    一碗鸡蛋紫菜西红柿汤,一个蒸土豆

    标签: 饮食减肥 减肥方法 

    图说天下

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